儿童近视吃什么好?

如今社会的电子产品越来越多,在家长孩子学习越来越重,很多孩子都开始出现了视力问题,近视的人数也在慢慢增加。这时候很多家长都听说有的食物也能改变孩子视力,那么我就去看看,孩子吃点什么能让视力变得更好。

1、胡萝卜

大家都经常听说,吃胡萝卜对眼睛好,事实上胡萝卜里面包含的维生素A是非常多的,维生素A包含有维持眼睛健康的最重要的物质,并且它还能防止夜盲症,使眼睛达到放松的情况。当然含有维生素A的肯定不是只有胡萝卜的,卷心菜、生菜也是不错的选择。

2、橙子

维C也是保护眼睛最好的元素之一,他能消除光线对眼睛晶体的伤害,从而放松眼睛,预防白内障的发生。番茄、柿子、猕猴桃也是含维C比较多的食物。

3、鲑鱼

鲑鱼也称为三文鱼,富含(ω-3脂肪酸),能对眼内肌肉、巩膜、视网膜、视神经等组织的营养起一定作用,增强睫状肌的力量和巩膜的坚韧性。是对视力非常有好处的。

4、豆制品

豆制品中不仅含有脂肪酸,有的还有维E,这样可以使眼睛不会发炎,从而缓解眼睛视力。

5、钙

小孩正处于发育时期,应该多多补钙,而且钙还影响着眼球,缺钙会导致正在发育的眼球壁——巩膜的弹性降低,晶状体内压上升,致使眼球的前后径拉长而导致近视。奶类、贝壳类、鸡蛋、深绿色食物都能恢复钙。

孩子视力只靠吃是不够的,家长们应该时刻关注孩子的用眼习惯,别让孩子陷入近视的泥潭之中,每天做眼保健操很重要,家长记得监督。

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