预防青少年近视有效的办法你知道吗?

在数字化、屏幕化的时代,传统的黑板和书籍逐渐被电视屏幕,投影屏幕,电子黑板和电子书所取代。随着课程的增加和电子产品的过度使用,越来越多的孩子变得近视起来。

据估计,到2020年,中国5岁以上人口的近视眼将增加到51%左右,患病人数将达到7亿。

小小年纪就近视了,可以想象孩子长大后会影响他们的视觉质量!父母可以做些什么来帮助孩子控制近视?

别着急,以下两个办法,正是眼科医生总结数年、防控近视的有效办法!

方法一:户外活动有助于预防近视

研究表明,每周超过10小时的户外活动可将青少年近视的发生率降低10-20%以上,父母应尽一切努力确保孩子的户外活动。但是,这种方法仅对预防近视有效,一旦孩子视力模糊并且看不到黑板,他应将孩子带到常规眼科医院进行治疗,专业诊断由专业眼科医生提供,采取其他干预措施。

户外活动的重要性在于在近视发生之前预防近视。

方法二:减少使用电子产品的时间

父母陪同孩子时应尽量减少使用电子产品。将电子产品用于非学习目的的时间不应超过15分钟,使用电子产品学习30-40分钟后,你就应该休息10-15分钟。

由于电子产品的低龄化,长期近距离使用,这是儿童和青少年近视增长的主要原因之一,父母应控制孩子过早使用电子产品。

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