转动眼球可以预防近视?这是真的吗?

眼球操带来的眼球运动,主要是由眼外肌来支配,眼外肌的训练不能真正解决屈光不正的问题。

一旦发生近视,人们不应该希望通过眼保健操来治疗近视,而应该及时戴上合适的眼镜来延缓近视的发展。成年后,人们可以通过近视手术摘下眼镜。

虽然眼保健操不能治愈近视,但在一定程度上可以缓解眼睛疲劳,当长时间近距离面对电脑或手机时,眼球运动可以缓解眼睛疲劳。

虽然转眼球不能消除近视,但每个人都应该做好眼睛保护和眼部护理工作。

1、用力眨眼,缓解眼乏

用眼时间久了,如果眼睛疲劳且不适时,可以有节奏地眨眼,每秒一次或36次。眼睑肌肉可以放松,眼睑腺体可以被挤压,通过眨眼运动轻轻摩擦眼球可以缓解眼睛疲劳。

2、旋转眼珠,锻炼眼肌

眼累了,你可以闭上眼睛,按照上、下、左、右的顺序转动眼球。在每个方向,眼球都尽可能地到达极限。

3、极目远眺,调节视力

用眼一个小时左右,你可以集中精力看着前方无限远处(尽量不要被物体遮挡),并默念数字到180次。可以放松精神,缓解视疲劳,有利于预防近视和延缓老花眼。

4、揉搓耳朵,明目提神

耳垂集中了对应眼部的多个耳穴,拉耳垂具有明目、护眼、醒脑的功效。早上起床时,你可以先坐起来,轻轻拉耳垂100次。如果你平时眼睛累了,你也可以揉揉耳垂。

已经近视怎么办?

1、做正规检查并及时矫正

如果青少年有视力问题,他们必须去正规眼科医院的专业验光师那里进行散瞳,如果他们患有真性近视并影响正常上课,他们必须找专业医生检查并配合适的眼镜,以避免斜视和加速近视。与此同时,他们必须改掉不良的用眼习惯,保护好双眼。

2、验配眼镜,控制近视增长

已经近视的孩子需要更加注意他们平时的用眼习惯,及时检查和搭配合适的眼镜,并控制度数的增长。

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