预防儿童近视,要从这几个方面做起!

在儿童从婴儿到幼儿发育的过程中,会从远视转变为近视,晶状体的厚度也在不断的增加,在儿童的学龄前阶段,即6岁左右,眼睛的长时间使用和眼球发育的因素结合在一起,很容易引起近视。

尤其是低年级的孩子,语言表达能力不强,不能向父母解释他们的视力问题。一些孩子也躲避父母,因为他们认为戴眼镜不好看。如果父母不能及时发现并处理他们,他们的视力将会一路下降,这不仅会影响生活和学习的质量,还会限制他们的孩子长大后参加军队、航空和刑事调查。因此,关注儿童视力问题和预防近视是非常重要的。

1、为孩子创造一个合适的用眼环境

随着孩子的成长,桌椅的高度也应该改变,否则会直接影响眼睛和书本之间的距离,导致眼球的过度调节。为此,我国专门制定了适合各种身高儿童的桌椅高度,父母在为他们的孩子购买桌椅时可能希望参考它。此外,儿童成长迅速,购买可调节的桌椅也是一个不错的选择。

2、规划儿童用眼时间,避免过度用眼

不要让你的孩子总是看得太近,比如看书、画画、看电子产品等。最好提醒你的孩子每过30分钟,就闭上眼睛休息一分钟,这样可以减少视觉疲劳。让孩子们养成每天做眼保健操的好习惯(做眼保健操前注意保持手卫生),同时,在日常生活中,他们应该积极地进行远眺,最好一天3-4次,时间不应该少于3分钟。

3、预防近视,对儿童进行健康眼教育

提醒孩子注意保护视力,平时注意少揉眼睛,多按摩和休息,而不是一直看电脑和书。调查结果表明,儿童眼睛健康教育有助于减少近视的发生和发展。

4、户外走一走,好视力都有

自然光是复合光,比室内光更有利于眼睛的发育。带孩子出去玩不仅可以让他们放下手机和平板电脑,还可以让他们拥有良好的视力,更能满足孩子们爱玩好动的天性。

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